Chanh là loại quả chứa hàm lượng axit citric cao nhất, đây là loại axit hữu có yếu tham gia vào các quá trình oxy hóa sinh lý các chất béo, protein và carbohydrate. Sử dụng nước chanh để uống sẽ đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, giải phóng lượng chất béo theo đường bài tiết tự nhiên từ đó giảm cân hiệu quả.
Cách 1: Chanh pha muối với nước ấm
Sự kết hợp chanh, muối và nước ấm sẽ giúp bạn loại bỏ lượng mỡ thừa triệt để trên toàn cơ thể từ mặt, cằm, cổ, tay, chân, bụng, đùi và mông…). So với việc uống nước chanh thông thường, cách này mang đến hiệu quả tốt hơn mong đợi.
Thực hiện:
- Cắt đôi quả chanh, vắt lấy nước cốt cho vào ly nước lạnh 300ml.
- Thêm 1/3 thìa cafe muối hạt và chế nước sôi sao cho ly nước chanh muối trở nên ấm nóng.
- Khuấy đều ly nước chanh muối và uống trước bữa sáng 30 phút và trước khi đi ngủ 30 phút.
Chú ý pha nước chanh càng nóng thì càng có tác dụng giảm mỡ nhanh nhưng không nên pha nóng quá vì sẽ khiến nước chanh bị đắng.
Cách 2: Nước chanh mật ong
Sử dụng quả nước chanh, vắt lấy nước cốt rồi pha với nước ấm, thêm 1 thìa cafe rồi khuấy đều để uống vào mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy, lúc bụng còn rỗng. Nước chanh có tác dụng giảm cân tốt nhưng bạn cần pha loãng để uống, hạn chế uống nước chanh quá chua để giảm cân nhanh vì lượng axit trong chanh sẽ gây hại cho dạ dày.
Chú ý:
- Để giảm cân hiệu quả, trong quá trình bạn vẫn thực hiện chế độ ăn uống bình thường nhưng cần hạn chế chế độ ăn vặt, tránh đồ ăn nhiều dầu mỡ.
- Đối với những người có tiền sử hoặc đang mắc bệnh dạ dày không nên uống chanh để tránh gây ảnh hưởng.
- Uống nước chanh không chỉ mang đến vóc dáng thon gọn mà chúng còn thanh lọc cơ thể, loại bỏ mọi chất độc giúp làn da sáng mịn từ bên trong.
0 comments:
Post a Comment