Nguyên liệu cần có:
- 1 quả chanh tươi.
- 1 thìa cà phê baking soda.
- Bát và thìa.
Sơ chế nguyên liệu:
- Chanh mua về rửa sạch dưới vòi nước lạnh rồi dùng dao cắt làm đôi, vắt lấy 1 thìa canh nước cốt chanh không hạt cho vào bát.
- Phần vỏ chanh bạn dùng dao cắt bỏ ruột cùng cùi trắng, 1 nửa thái thành những sợi nhỏ để nhai, 1 phần băm nhỏ cho vào bát nước cốt chanh tươi.
Cách làm:
- Cho lượng baking soda đã được chuẩn bị vào bát chứa nước cốt chanh tươi cùng vỏ chanh.
- Sau đó, khuấy đều lên, để 3 loại nguyên liệu hòa quyện hết vào nhau tạo thành 1 hỗn hợp sền sệt là có thể đem ra sử dụng được.
Cách sử dụng:
Bước 1: Lấy 1 cốc nước ấm súc qua miệng trong vòng 1 phút thì nhổ đi, để làm sạch một phần nào đó vi khuẩn cùng mảng bám của thức ăn còn xót lại bên trong khoang miệng được hiệu quả.
Bước 2: Nhúng ướt bàn chải đánh răng vào bát hỗn hợp nước cốt chanh – vỏ chanh – baking soda rồi đánh răng như bình thường, nhưng thay bằng cách đánh răng theo chiều ngang hãy đánh theo chiều dọc, từ trên xuống dưới và từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài, từ ngoài vào trong.
Bước 3: Cứ đánh như vậy từ 1 đến 3 phút để hỗn hợp làm sạch hẳn khoang miệng thì nhổ đi rồi súc lại miệng bằng nước ấm.
Bước 4: Sau khi khoang miệng đã được làm sạch bạn hãy lấy phần vỏ chanh đã được thái sợi cho vào miệng nhai từ từ, để nước bọt tiết ra hòa quyện vào tinh dầu từ vỏ chanh, giúp đánh bật mảng bám, trị sâu răng hiệu quả.
Bước 5: Nhai từ từ đến khi vỏ chanh tan hẳn trong miệng thì nuốt hết, cuối cùng chỉ cần lấy 1 cốc nước muối pha loãng súc sạch lại miệng là xong.
Thực hiện phương pháp này mỗi ngày 1 lần vào buổi tối trước khi đi ngủ. Sau 1 tháng thực hiện đều đặn bạn sẽ thấy những chiếc răng sâu khỏi dần, tình trạng chảy máu chân răng không còn, cao răng mảng bám bong ra từng mảng. Từ đó, trả lại cho bạn hàm răng trắng sáng, hơi thở thơm mát và nụ cười rạng rỡ đấy.
Chú ý nho nhỏ:
- Không nên ăn đồ ngọt trước khi đi ngủ khiến vi khuẩn dễ dàng tích tụ tại các kẽ răng gây sâu răng và mảng bám.
0 comments:
Post a Comment