Khi bầu bí, do sự thay đổi nội tiết tố khiến làn da của mẹ bầu dễ bị xỉn hoặc xấu đi. Bài viết dưới đây sẽ bật mí cho mẹ cách làm đẹp da an toàn khi bầu bí để có được làn da rạng ngời tươi sáng nhất.
Rửa mặt đúng cách
Rửa mặt đúng cách giúp mẹ tránh mụn trong quá trình mang bầu
Cho dù làn da bạn thuộc dạng da khô, bình thường hay da dầu thì cũng nên rửa mặt sạch 2 lần mỗi ngày. Tuy nhiên bạn cần chú ý mua loại sữa rửa mặt an toàn cho mẹ bầu sẽ giúp loại bỏ tế bào da chết, cải thiện lưu thông và điều tiết lượng dầu trên da.
Cách làm hiệu quả nhất là cho sữa rửa mặt ra tay, tán đều rồi xoa nhẹ nhàng trên da mặt. Mẹ không nên cho sữa rửa mặt trực tiếp lên da. Thực hiện massage bằng đầu các ngón tay sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Dùng tay vỗ nhẹ lên da sẽ giúp các lỗ chân lông se lại , giúp giảm tình trạng giãn tĩnh mạch trong thai kỳ.
Bổ sung đầy đủ nước
Bổ sung đủ nước là 1 trong những cách giúp mẹ làm đẹp da khi bầu bí hiệu quả. Bình thường bạn cũng cần phải uống đủ nước nhưng khi bầu bí, nhu cầu nước tăng lên vì vậy bạn cần phải chú ý uống nhiều nước để đảm bảo sức khỏe và cung cấp độ ẩm cho da. Việc làm này sẽ giúp da được bù đủ nước trong quá trình mang thai. Nước có thành phần chính là các phân tử nước với chức năng cung cấp nước cho da. Nước bảo vệ da khỏi bị khô, ổn định cấu trúc da và giúp làn da luôn săn chắc, tươi trẻ, hạn chế các bệnh về da như: mụn trứng cá, nám, đào thải chất nhờn… Tuy nhiên bạn hãy ưu tiên nước lọc, các loại nước trái cây… tránh sử dụng nước ngọt có ga.
Bổ sung thêm vitamin C
Bổ sung vitamin C vừa tăng đề kháng vừa giúp làm đẹp da khi mang thai
Vitamin C tham gia vào việc sản xuất collagen và bảo vệ tế bào khỏi sự phá hủy của các gốc tự do. Các nghiên cứu khoa học phát hiện ra rằng tăng cường vitamin C sẽ giúp da có khả năng chống lại tổn thương oxy hóa tốt hơn. Vì vậy mẹ bầu hãy tăng cường vitamin C cho da bằng cách ăn nhiều trái cây và rau hàng ngày. Các nguồn thực phẩm giàu vitamin C bao gồm ớt (đỏ / xanh/ vàng), cam, bưởi, dâu tây, chanh, bông cải xanh…
Không quên dưỡng ẩm cho da
Muốn làm đẹp da, mẹ bầu đừng quên dưỡng ẩm nhé
Dưỡng ẩm cho da là bước không thể bỏ qua để có làn da mịn đẹp. Hãy ử dụng một loại kem dưỡng ẩm an toàn với mẹ bầu hoặc sử dụng dầu dừa để cho làn da sáng đẹp hơn. Hãy thoa kem dưỡng ẩm hàng ngày vào những vùng da nhạy cảm như mặt, cổ, bụng, đùi… sẽ giúp da tăng sức đàn hồi, bớt bị rạn da. Đây là cách làm đẹp da khi bầu bí hữu ích mà mẹ cần ghi nhớ.
Ngoài ra, mẹ bầu cũng đừng quên sử dụng kem chống nắng mỗi lần đi ra ngoài trời. Nên sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa yếu tố SPF để bảo vệ da chống lại các tia có hại của mặt trời đặc biệt như tia cực tím. Cách làm này giúp làm giảm nguy cơ bị nám da rất hiệu quả.
Tránh stress, tạo tâm lý thoải mái
Một trong những điều quan trọng mẹ bầu cần nhớ đó là tránh căng thẳng tạo tâm lý thoải mái để làm đẹp da và giữ sức khỏe. Mẹ bầu nên nghỉ ngơi hợp lý và hạn chế các lo lắng không cần thiết. Thỉnh thoảng nên đi massage để bớt mệt mỏi, giúp cho tinh thần thư thái, nhẹ nhàng hơn và da dẻ được chăm sóc, đào thải các chất bã nhờn dư thừa, làm cho da thông thoáng, hạn chế mụn.
Bổ sung Omega 3
Bổ sung Omega 3 vừa làm đẹp da vừa tốt cho em bé
Ngoài việc giúp tăng cường chức năng não và phát triển em bé, chất béo omega 3 cũng rất có lợi cho làn da, nhất là trong những tháng ngày bầu bí này. Chất béo omega 3 giúp làm giảm nếp nhăn và tăng độ đàn hồi của da. Các nguồn thực phẩm của omega-3 bao gồm nhiều trong dầu cá và các loại cá như cá hồi và cá ngừ. Thực phẩm tăng cường omega 3 là trứng, bánh mì hoặc nước trái cây, cộng thêm các loại rau màu xanh đậm, hạt lanh và quả óc chó…
0 comments:
Post a Comment