Kiêng cữ sau khi sinh là điều cần thiết, tuy nhiên sự thái quá của nhiều bà mẹ trong việc kiêng cữ sẽ là nguyên nhân gây hại.
Kiêng gió
Quan niệm ngày xưa của ông bà cho rằng, sản phụ sau sinh phải kiêng gió để tránh bị lạnh chân tay. Chị em ở cữ thường được nằm trong phòng kín mít, mặc quần áo dài tay, đầu đội khăn, tai đút bông, chân đi tất…Tuy nhiên theo các chuyên gia khoa sản, điều này không thực sự quá cần thiết. Chính việc kiêng gió và chỉ ở trong phòng kín mít ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của cả hai mẹ con. Sản phụ ở trong phòng kín mít không được vệ sinh để phòng thông thoáng cũng khiến không khí trong phòng bị ô nhiễm, dễ gây viêm đường hô hấp cho trẻ sơ sinh.
Nằm than
Theo quan niệm xưa, sản phụ phải nằm hong than trong thời gian ở cữ để phòng lạnh. Đây là kiêng cữ sau sinh đã quá lỗi thời. Các bác sĩ khuyến cáo không nên áp dụng cách giữ ấm không hợp lý này, bởi trong khói than chứa rất nhiều khí CO2 ảnh hưởng xấu đến đường hô hấp của cả mẹ và trẻ sơ sinh. Hơn nữa, làn da em bé mới sinh quá mỏng manh và yếu ớt. Chỉ cần tác động nhiệt quá nóng cũng đủ làm bé bị bỏng nhẹ, hoặc rôm sảy. Với các bé sinh mổ, nhiệt độ phòng quá nóng có thể làm chậm quá trình tống đàm nhớt ra ngoài, tăng nguy cơ mắc bệnh đường hô hấp.
Kiêng đi lại
Nhiều chị em phụ nữ thực hiện kiêng và tin răng sau khi sinh nở không nên đi lại, vận động sớm vì sẽ gây tình trạng sa tử cung. Tuy nhiên thực tế đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm. Với người phụ nữ sau khi sinh nở, nên sớm xuống giường và đi lại nhẹ nhàng càng sớm càng tốt. Việc này sẽ rất tốt cho sự tuần hoàn máu, giúp sản dịch dễ dàng thải ra ngoài và không bị bế tắc sản dịch.
Vận động nhẹ nhàng cũng giúp các cơ mau chóng lấy lại độ đàn hồi. Chính việc vận động này sẽ giúp chống sa dạ con, sa trực tràng hay bàng quang. Nếu vẫn kiêng chỉ nên kiêng trong thời gian đầu khi cơ thể còn quá yếu, tuy nhiên việc nằm ì một chỗ với sản phụ là điều không nên.
Kiêng ăn uống
Nhiều sản phụ sau khi sinh thường kiêng rất kỹ trong việc ăn uống. Họ chỉ ăn đồ ăn mặn và không ăn bất cứ đồ tanh nào như tôm, cá và các loại hải sản khác. Một số người còn cho rằng thời gian ở cữ người mẹ dễ nhiễm lạnh, không thích hợp ăn hoa quả, dễ làm tổn thương dạ dày đường ruột.
Tuy nhiên các mẹ cần biết rằng giai đoạn này sản phụ cần bổ sung những thức ăn giàu dinh dưỡng, bữa chính và bữa phụ đều phải đa dạng, nếu không sẽ không có lợi cho sự tiết sữa. Còn với hoa quả thì nó chứa nhiều vitamin và nguyên tố vi lượng tốt cho cơ thể. Ngoại trừ sau khi sinh 3-4 ngày không được ăn hoa quả mang tính lạnh như lê, dưa hấu; thời gian ở cữ mỗi ngày nên ăn từ 2-3 quả tươi sẽ rất tốt cho cơ thể.
Hơn nữa chị em sau sinh bị mất lượng nước lớn trong cơ thể do quá trình vượt cạn vất vả. Vì vậy các mẹ cần uống nhiều nước. Việc uống đủ nước cũng rất cần thiết để nguồn sữa mẹ ra đều và nhiều.
Ăn nhiều móng giò
Nhiều bà mẹ đã biết nguyên tắc ăn uống lợi sữa hết sức hiệu quả này. Tuy nhiên, thay vì chăm chăm vào món móng giò, sáng, trưa, chiều tối đều móng giò, mẹ có thể tìm nguồn lợi sữa ở rất nhiều thực phẩm khác. Mẹ có biết kẽ móng heo tiếp xúc lâu ngày với môi trường chuồng trại không sạch sẽ chứa hàng tá vi khuẩn gây bệnh? Nếu chế biến không sạch, nấu không kỹ, nguy cơ hệ tiêu hóa của cả mẹ và bé bị ảnh hưởng là rất cao.
Kiêng đánh răng
Nhiều bà mẹ quan niệm đánh răng sau sinh sẽ gây ra chứng ê buốt răng về sau. Tuy nhiên, theo bác sĩ, không nên kiêng đánh răng sau sinh, bởi chế độ ăn uống bổ dưỡng sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn răng miệng sinh sôi nảy nở.
Kiêng tắm gội
Kiêng tắm gội 10 ngày - 1 tháng hay kiêng nước 1 tuần là kiểu kiêng khem cực kỳ có hại với sản phụ. Sau các sinh nở, sự trao đổi chất trong cơ thể tăng mạnh lại thêm bầu ngực tiết sữa và sản dịch tiết ra từ âm hộ nên nếu không tắm rửa thường xuyên sẽ rất dễ gây viêm nhiễm da đặc biệt là núi đôi và vùng kín. Vì vậy, ngay sau sinh, mẹ nên vệ sinh vùng kín và ngực bằng nước ấm. Mẹ cũng cần giữ vệ sinh sạch sẽ, chăm thay quần áo. Những ngày đầu sau sinh, chị em có thể dùng nước ấm rửa mặt lau người. Một tuần sau là có thể tắm rửa, gội đầu. Các mẹ chỉ cần lưu ý không tắm bồn vì có thể gây viêm nhiễm do sản dịch vẫn còn, khi tắm nên tắm nhanh, tắm nước ấm và tránh gió lùa là được.
Ngoài ra có nhiều hình thức kiêng cữ theo dân gian cũng không tốt cho cơ thể. Sản phụ nên tham khảo so sánh tránh tin và thực hiện một cách máy móc gây hại cho bản thân và con yêu của mình.
Kiêng quan hệ vợ chồng
Nếu cơ thể đã hồi phục và “cô bé” đã sẵn sàng cho “chuyện ấy” sau sinh, tại sao phải kiêng cữ? Quan niệm xưa cho rằng, quan hệ tình dục khi đang cho con bú sẽ làm ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ, không tốt cho bé con. Đây là kiêng cữ đã lỗi thời, phản khoa học. Chỉ cần bạn cảm thấy ổn với chuyện quan hệ với anh xã, cứ việc tiến tới, không phải “lăn tăn”.
0 comments:
Post a Comment