Những người làm việc văn phòng (dân văn phòng) thường xuyên làm việc trước máy tính, ít ận động rất dễ đối mặt với nhiều căn bệnh. Không chỉ có nguy cơ mắc các căn bệnh như khớp, các bệnh về mắt, bệnh trĩ,... các tác động thường xuyên ảnh hưởng đến làn da và sắc đẹp trở thành mối bận tâm hàng đầu của chị em phụ nữ làm việc văn phòng. Vậy làm thế nào để phòng tránh và khắc phục những tác hại do ngồi máy tính nhiều đến làn da. Các bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây.
Rửa mặt sau khi dùng máy tính
Đây là bước quan trọng cần thiết mà các chị em cần ghi nhớ. Không chỉ khi ra ngoài môi trường tiếp xúc với ánh nắng, bụi bẩn mới cần phải rửa mặt. Khi ngồi nhiều trước máy tính, làn da có thể phải chịu những tác động xấu của màn hình máy tính, của những tia điện, nhất là trong những ngày mùa hè da còn tiết ra rất nhiều chất nhờn và cặn bã là nguyên nhân hàng đầu gây nên mụn trứng cá. Chính vì thế, các bạn cần phải rửa mặt sạch sẽ sau đó. Bạn có thể nên dùng nước ấm và sữa rửa mặt có hoạt tính dịu nhẹ để vệ sinh da. Như vậy sẽ giúp làn da được thở, các lỗ chân lông không bị bít lại, giảm thiểu nguy cơ hình thành mụn trứng cá.
Không nên làm việc với máy tính quá lâu
Ngồi trước máy tính làm việc quá lâu sẽ khiến cho da phải chịu tác động lớn lượng bức xạ từ màn hình máy tính. Đây chính là nguyên nhân khiến da xuất hiện nhiều nếp nhăn và chấm đồi mồi. Vì vậy, cách tốt nhất là bạn không nên làm việc quá lâu, nên dành thời gian để thư giãn, nghỉ ngơi cứ sau từ 1 - 2 tiếng đồng hồ.
Chú ý đến chế độ dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng đối với làn da, giúp nuôi dưỡng, chăm sóc và bảo vệ làn da từ sâu bên trong. Chế độ ăn nhiều các loại rau xanh và trái cây đa dạng về cả màu sắc lẫn mùi vị giúp cơ thể thu nạp nhiều nhất các loại vi chất tốt cho da. Đặc biệt, nếu thường xuyên phải làm việc với máy tính, các bạn nên bổ sung thêm lượng vitamin B cho cơ thể, ăn các loại thực phẩm như bánh mì, hải sản, trái cây sấy, nước ép cà rốt, trái cây tươi sẽ nâng cao khả năng bảo vệ da.
Uống đủ lượng nước cơ thể cần
Uống nhiều nước là cách đơn giản mà đặc biệt tốt cho làn da. Khi lượng nước được cung cấp đủ cho cơ thể không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp phòng tránh được tình trạng lão hóa da, khô da hiệu quả. Uống nhiều nước giúp phòng ngừa và hạn chế tình trạng mụn, làm chậm quá trình lão hóa da, cho làn da căng mịn, loại bỏ độc tố ra khỏi làn da.
Bên cạnh việc cung cấp đủ lượng nước khoáng cần thiết, chị em nên bổ sung thêm các loại nước trái cây giàu chất chống oxy hóa và giàu vitamin khác như nước cà chua, nước cà rốt, nước dưa hấu, nước lựu...
Mát xa cho da
Thường xuyên masage cho da sẽ giúp kích thích máu lưu thông dễ dàng dưới da. Điều này đồng nghĩa với việc làn da được “thư giãn”, giúp da căng mịn và hồng hào. Chỉ với một vài động tác nhẹ nhàng trên toàn bộ da mặt là bạn đã góp phần chăm sóc da hiệu quả. Đừng quên rửa tay và mặt sạch sẽ trước khi tiến hành các động tác masage nhé.
Đắp mặt nạ dưỡng da
Bước này cành cần thiết giúp cung cấp dưỡng chất và chăm sóc da hiệu quả. Bạn có thể sử dụng các loại mặt nạ có sẵn hoặc tự chế mặt nạ dưỡng da từ tự nhiên và kiên trì thực hiện để chăm sóc cho làn da. Một số loại mặt nạ mà cô nàng công sở nên áp dụng thường xuyên để chăm sóc cho làn da như sau:
- Mặt nạ dưa chuột: bạn lấy quả dưa chuột, rửa sạch, cắt lát mỏng, dùng đắp lên da khoảng 30 phút, khi đắp nên dùng 2 lát dưa chuột đắp lên mắt để làm giảm quầng thâm và tạo cảm giác thư giãn cho đôi mắt.
- Mặt nạ cà chua: bạn cũng lấy cà chua cắt lát đắp lên mặt, khoảng 30 phút sau thì dùng nước lạnh rửa sạch lại mặt. Trong cà chua có nhiều vitamin A, vitamin C, lưu huỳnh... rất có lợi cho làn da, giúp cho da được săn chắc.
- Mặt nạ trái bơ: bơ giúp làm mềm và tăng cường độ ẩm cho da. Chị em có thể sử dụng làm mặt nạ kết hợp bơ, bột yến mạch, dầu oliu để tạo thành hỗn hợp. Dùng hỗn hợp này đắp lên mặt khoảng 30 phút thì rửa sạch mặt lại bằng nước ấm. Mỗi tuần có thể áp dụng làm loại mặt nạ này 2 lần sẽ có tác dụng chăm sóc da rất tốt.
0 comments:
Post a Comment