Bí quyết có vóc dáng thon gọn của các sao Hàn

Mong muốn giảm cân  nhanh chóng và an toàn giống các ngôi sao Hàn quốc là một trong những mong muốn của đa số các bạn trẻ Việt Nam, sau đây tôi xin giới thiệu với các bạn thuc don giam can nhanh nhat cua sao Han để mọi người có thể cận cảnh nhìn thấy được bí quyết giảm cân từ họ

 

Nine Muses

Nhóm nhạc Nine Muses cũng chia sẻ về chế độ ăn kiêng “1 bữa 1 ngày của họ” trong một bài phỏng vấn gần đây. Họ nói “Bởi lịch trình hoạt động của chúng tôi vô cùng bận rộn nên chúng tôi chỉ có thể ăn 1 bữa trong 1 ngày. Chúng tôi không hề cố ý giảm cân bằng cách đó nhưng do không có thời gian nên chúng tôi không thể ăn đủ bữa. ”

Trước đó, Nine Muses đã khiến cho người hâm mộ thật sự choáng váng khi tiết lộ chế độ ăn bằng cốc giấy của mình. Đầu tiên họ chuẩn bị 3 chiếc cốc giấy, sau đó, lần lượt cho trái cây, cơm và thức ăn phụ vào từng cốc và chắc chắn thức ăn không vượt quá vành ly.

IU

Mới đây khi xuất hiện trong chương trình “ Kim Shin Young’s Hope Song At Noon” của đài MBC FM4U, MC của chương trình đã nói rằng dường như trông IU gầy hơn so với trước đây rất nhiều, và cô trả lời : “ Trong quá trình quay phim “ You are the best Lee Soon Shin”, em đã bị tăng cân, vì thế nên khi có kế hoạch quay trở lại sân khấu, em đã cố gắng giam can nhanh để trở nên thon gọn hơn”.

IU chia sẻ bí kíp giảm cân của cô : “Bữa sáng em ăn 1 trái táo, tiếp đó là 2 củ khoai tây và 2 quả chuối cho bữa trưa, sữa tách kem và bổ sung protein cho bữa tối. Em cũng tập thể dục liên tục và kết quả là sau 5 ngày em đã giảm được 5kg”.

Soyu (Sistar)

Thành viên Soyu của Sistar, người nổi tiếng với dáng người thon gọn và rắn chắc cũng từng chia sẻ với người hâm mộ về chế độ ăn uống của cô. Trong buổi showcase diễn ra vào tháng 6 vừa qua, cô nói: “Khi tham gia đóng quảng cáo cho công viên nước, tôi đã thực sự ao ước có một cơ bụng hoàn hảo. Tôi thường chú ý tập luyện để cơ thể trở nên dẻo dai và khỏe khoắn. Thêm vào đó, tôi hạn chế ăn tinh bột và bổ sung rau xanh cũng như protein vào mỗi bữa ăn của mình”.

Việc giữ cho cơ thể luôn thon gọn và khỏe khoắn là điều mà các idol vô cùng chú trọng. Khi biết được chế độ ăn kiêng của thần tượng của mình, cư dân mạng nhận xét: “Với chế độ ăn kiêng của mình, tôi e rằng IU sẽ ngất mất”, “ Tôi biết tất cả những điều này nhưng tôi không thể chịu được cảm giác đói cồn cào vì thế tôi không thể bắt chước họ”, hay “ Để có được một thân hình hoàn hảo như những người nổi tiếng quả thật vô cùng vất vả”.

The extin